تساعدك بعض الأطعمة على محاربة علامات الشيخوخة بشكل جيد. يمكن الاستمتاع بهذه الأطعمة الـ 15 المضادة للشيخوخة مثل الشاي والعصائر والأطباق الرئيسية والأطباق الجانبية.

قائمة وصفات سلطة المعكرونة الصحية كلها أقل من 500 سعرة حرارية!

هل خططت للمستقبل؟ تحقق من 5 إجراءات بسيطة يمكنك القيام بها اليوم لضمان نجاح السنوات الخمس القادمة من حياتك.