في بعض الأحيان يمكن أن تكون الحياة سيئة للغاية. يمكن للناس أن يظلموك ، ويخونون ثقتك ، ويتحدونك ، ويضعونك في موقف تكون فيه ضحية. إنه أمر مؤسف ، لكنه يحدث. هل تساءلت عما يحدث إذا رفضت لعب دور الضحية واستعادة السيطرة في حياتك؟

دعونا نحدد أولا ما هي الضحية. الضحية هو شخص تعرض للأذى أو الإصابة أو القتل نتيجة لحادث أو جريمة أو غير ذلك من الأحداث. الوقوع ضحية يمكن أن يأتي في جميع الأشكال والأشكال. يمكن أن يخونك شخص قريب منك وعزيز عليك ثقتك ، قد تكون ضحية لجريمة مروعة ، قد تكون ضحية لعقلك. يمكن أن تقع ضحية الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو الغرباء أو بلدك أو حتى نفسك. لكن يمكنك أن تفعل شيئًا حيال ذلك ، وهو يبدأ بك.

عندما كنت تشكو، وجعل لكم نفسك ضحية. اترك الموقف أو غير الموقف أو اقبله. كل ما عدا ذلك هو الجنون. - إيكهارت تول

في كثير من الأحيان عندما نكون ضحايا ، نشعر بالإرهاق أو حتى بالوحدة ونكافح للتعامل بشكل مناسب. لكن بعد مرور بعض الوقت ، فإن لعب دور الضحية يضر بصحتنا. ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها عندما تختار استعادة حياتك.

اترك الوضع

اسأل نفسك هذا السؤال: هل يمكنني المغادرة أو إخراج نفسي من الموقف؟

على سبيل المثال ، إذا كنت في علاقة وتم خيانة ثقتك لأي سبب من الأسباب ، فهل يمكنك ترك الموقف - هل يمكنك إبعاد نفسك عن الأذى؟دعاية

في كثير من الأحيان ، البيئة التي نحيط بها أنفسنا ستضفي دور الضحية. حان الوقت لتغيير ذلك. يمكنك الذهاب للإقامة مع صديق أو أحد أفراد الأسرة أو الحصول على فندق. في كلتا الحالتين ، فإن رفض ترك موقف يمنحك دور الضحية أمر غير صحي.

غيّر الوضع

بدلاً من انتظار موقف أو تغيير شخص ما ، لماذا لا ترى ما يمكنك فعله؟ في كثير من الأحيان ، لا يمكنك إجبار أي شخص على التغيير ، ولكن يمكنك التأثير بشكل كبير على التغيير. يمكنك العمل كمحفز لهذا التغيير.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعيش مع أحد أفراد الأسرة أو شخص مهم آخر يعاني من مشكلة تعاطي المخدرات وتميل إلى أن تكون لئيمًا معك عندما يكونون تحت تأثير المخدرات ، فماذا يمكنك أن تفعل؟ يمكنك البدء في تغيير الوضع بوضع الحدود. يمكنك استعادة قوتك من خلال السماح لشخص معين بمعرفة السلوك المقبول وغير المقبول.دعاية

لا يمكنك تغيير الآخرين ، الأمر متروك لهم ، ولكن يمكنك التأثير بشكل كبير على سلوكياتهم من خلال تغيير طريقة تفاعلك معهم.

تقبل الموقف وغير عقليتك

يجب تطبيق قبول الموقف ثم تغيير طريقة تفكيرك على أي موقف تقريبًا وقعت فيه ضحية. صدقني ، هذا شيء يصعب القيام به ، لكن يمكنك القيام به. اقبل أنه تم ارتكاب خطأ مأساوي ، اقبله ، وضعه في الماضي ، وعش هنا والآن. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، ولكن أعظم هدية لديك هي الحاضر.

تغيير طريقة تفكيرك عندما تكون ضحية يعني أنك لن تتولى دور الضحية بعد الآن. سوف تستعيد قوتك وصوتك - إنهما ملكك ولا يجب أن يتم الاستيلاء عليهما. بغض النظر عن كيفية وقوعك ضحية ، فإن تغيير طريقة تفكيرك لتعرف أن لديك سيطرة كاملة على أفكارك وأفعالك وردود أفعالك سيغير حياتك.دعاية

ماذا يحدث عندما تستعيد حياتك

أنت تعرف ماذا سيحدث عندما تقرر التوقف عن لعب دور الضحية واستعادة حياتك؟ عمر مليء بالإمكانيات. سوف تستعيد قوتك الشخصية. سوف تتوهج شرارتك الإبداعية للمساعدة في حل المشكلات حيث لا يعرف معظم الأشخاص الآخرين من أين يبدأون.

باستعادة قوتك والتوقف عن لعب دور الضحية ، ستمنح نفسك إذنًا بالحصول على مزيد من الحرية ، لأنك لن تعتمد على الآخرين بعد الآن. سوف تصبح سيد حياتك. أنت تحدد السرعة وتقرر الطريق الذي يجب أن تسلكه.

نعم ، سيكون الأمر صعبًا - لا أقترح أنه سيكون سهلاً. مع المثابرة والتفاني ، فإن عملك الجاد سيؤتي ثماره. في المقابل ، ستكون قد صنعت حياة أكثر استرخاءً مبنية على قوتك الخاصة.دعاية

لا أحد يرغب في أن يقع ضحية ، لكن هذا يحدث. من خلال تغيير دورك من ضحية إلى بطل شخصي ، يمكنك البدء في استعادة قوتك وتصبح البطل في قصتك الخاصة.